荡秋千、珍珠球……你没听说过的中华传统体育(下篇)

8月 10, 2022 万博网站app下载

4月21日,教育部发布《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》(以下简称《课程标准2022》),新课标将于2022年秋季学期开始正式施行。标准中规定,有六大类运动入选新课标,表明了我国义务教育阶段体育课程内容不断在拓宽。

你没看错,荡秋千可是正经的体育运动,它是由中国古代北方少数民族创造的一种运动。在汉代时,秋千逐渐成为清明、端午等节日进行的民间习俗活动并流传。

在现代,秋千运动在少数地区广为流行,同时也被列为全国少数民族体育运动会正式比赛项目,荡秋千变花样最多的也是我国的民族地区。在有些少数民族的村寨里,在节日的盛会上会搭上像“龙门架”式的极高的秋千,进行单人或双人的秋千比赛目,惊险刺激。而在中国大部分地区是作为儿童专项活动而存在的。

在《秋千竞赛规则》中,秋千设为女子项目,分为单人、双人和团体赛三个级别,比赛的项目分高度比赛和触铃比赛。高度比赛,在规定的试荡次数之内,以秋千选手所达到的最高点,来确定比赛成绩。触铃比赛,是在规定的高度上和时间内,运动员每次荡达到固定铃子的地点,以触摸到铃子的次数来计算成绩。

秋千活动的原理类似于“单摆”,在推一下得到动能后,它就能在动能和势能之间来回转化。人在荡秋千时,需要掌握“蹲立动作”和“张弛绳子”的技术,通过在不同高度改变下蹲站立姿势,张弛两侧绳子,用力的作用让秋千越荡越高,也锻炼到全身的力量,是很好的健身项目,不过一定要做好安全防护。

抢花炮,是一项具有浓郁民族特色的民间传统体育活动,深受广大少数民族同胞的欢迎。壮族抢花炮是广西少数民族体育非物质文化遗产,素有“东方橄榄球”之称。因其强烈的对抗性、娱乐性和独特的民族风格,造就了抢花炮这项运动,不仅要有技术,还要有勇气。

在民间,抢花炮是一项比较自由的竞逐,无需报名,也无需服装,观众也可以加入成为队员。而在赛事上,则有自己的比赛规则。花炮一般分为头炮、二炮和三炮,每炮都系上一个小铁圈。当铁圈坠落时,队员们按挤、抢、护、拦、传等传统比赛规则争抢铁圈,并将其送到指定位置交给裁判才算获胜。

抢花炮有独特的活动意义,只要抢得头炮,寓意着五谷丰登、万事吉祥如意,体现出人们对美好幸福生活的渴望和向往。在2021年,壮族抢花炮正式入选第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

珍珠球,来源于满族人民采珍珠的生产劳动,也是满族传统的体育项目,现为全国“会”等正式竞赛的项目。在一些民族高等院校、中小学,珍珠球也作为体育课的运动项目得到普及和传播,成为孩子们锻炼、竞技、健身的重要体育活动之一。

“采珍珠”的运动器材比较简单,场地的选择也不严格,技术动作简单易学,具有广泛的群众性。在比赛中,珍珠球场地分为水区(进攻和防守区)、封锁区(和得分区,它要求水区的攻守队员具有良好的个人技术和配合意识,同时要与持网队员保持默契配合,以获取分数。

“采珍珠”这项体育活动对抗性强,又有游艺性,因其球的规则和特色,珍珠球比赛又被称作“拿着篮筐走的篮球赛”。参加比赛的队员个人既要有高超的技艺,又要具备全队整体配合的战略战术。

踢毽球是一项简便易行的全年龄健身运动,同时也是一项传统民间体育活动。广义的毽球可以简单理解为踢毽子,以及踢毽子演变出的各种表演和比赛。狭义的毽球一般指比赛毽球。毽球不仅集合了毽子的趣味性、观赏性和健身性,在现代还增加了竞技对抗性。

现代毽球里,花毽是比较流行的一种玩法,当然也有正规毽球赛事。花毽比赛属于表演性质的比赛,注重动作套路的掌握,玩法没有任何限制,可以用到身体的任何部位,因为这些限制少,所以非常受欢迎。正规毽球赛事集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体来举办。

踢毽子在2010年就成为了广东佛山的中考体育考试项目,考核的是考生自踢毽子的能力。踢毽球属于全身配合性的有氧运动,如果运动时间和强度达标,也可以达到燃脂减肥、提高耐力的效果,对心脏功能、呼吸系统均有益。

新课标体育中的中华传统体育类运动项目已经介绍完毕,下期我们将持续为大家讲解其他类型运动项目的科普,希望有帮助到你!

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。