初学排球垫球你需要记住这些

10月 20, 2022 万博亚洲安卓下载

排球是一项精确性极强的运动,好的一传手让整个球队打出完美的战术,初学者如何牢牢记住自己的动作呢?

接球的时候,切忌在高点垫球,尽量控制在你的下巴以下的位置去垫球,下巴以下!在准备姿势当中,脚打开与肩同宽,膝盖弯曲(不是腰弯!),重心保持在前面的脚上,蓄势待发,垫球也是有一个蹲→起的节奏,如图:

初学者必须正面击球,毫无质疑的,别跟着老队员左右两边甩臂去垫球,接发球的时候,特别是接大力跳发,必须正对着球,三角形的击球面很重要!垫完一个球手还必须保持直的,不得弯曲!弯曲勾起的动作证明你基础需要继续提高。

击球点差不多在你喜欢带首饰的位置,手腕以上一个手掌的覆盖面,切忌不要垫到拳头的部位,这样球就不是由你来掌控的了!拇指捏紧往下压,别忽略了这个细节!

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