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羽毛球是一项流行的运动想要打好它这里给出几点建议

稳定性绝对大于灵活性!稳定性绝对大于灵活性!稳定性绝对大于灵活性!重要的事情一定

很多的羽毛球业余爱好者,打球的时候就会通过勾手腕啊、勾手指啊、拧腰啊、不转体接球啊等等一系列的方式去处理一些回球,如果从人体结构学来说的话,各种剪力都是会直接导致关节的各种各样伤病的,而且羽毛球这项运动本身就是需要运用到一些基本全身的各个关节的,所以在正确的动作下前提一定是要有稳定性。

一、在买球拍的时候最好是一步到位,从新手拍子再逐渐升级到高级拍的方法是在纯属的浪费钱,到底该买什么样的牌子才会是适合自己的球拍可以去中羽网去找些指导。

二、买羽毛球鞋的话一定要去买自己能力范围内最贵的写字,新手是不费鞋的,每周打个两三次,一双鞋就可以穿一到两年之间。球衣的话一定要去买速干型的,就是纯化纤的那种,越薄就越好,纯棉的衣服只适合不运动的时候穿。

三、如果有经济能力的情况下建议一定要去请一位教练,这样做好处太多了,不仅仅能够使你打球合理,而且还能够让你保持出勤,不偷懒。

四、最好是能够加入一个小规模的团队,不停歇的实战能够把教练教给你的技术真真正正的掌握。

五、在不知道买什么球的时候可以去问一下球场上的老手,他们都是常年尝试各种不同的球,已经能找到适合本地气候而且性价比还比较高的球款,而且通常情况下都会团购,性价比会更高。

六、如果是想要打好羽毛球,球场外的锻炼是必不可少的,上肢力量和下肢力量还有核心力量甚至于腕力都是要有针对性的训练,这样子不仅仅可以提升球技,最关键的是可以最大程度的有效的减少疾病。

一是运动量加大一定要循序渐进,比如说运动量按10分钟算,这个星期要打到3分,下个星期就一定要打到4分,务必要有一定的量,我每一次打球最少都得换去三四件衣服。

二是要不断的去学习来提高技术,去观摩一些高手的动作,多去看一点相关羽毛球的教学视频,只有不停歇地提高自身的技术才能够保持那长久的兴趣。

三是千万不要过于切计较打羽毛球所需要的花费,买球拍或者是羽毛球,场地的费用,球服球鞋,手胶,群里的聚会活动,所以说打羽毛球一年下来花个万把块的消费是有的,但是你好好想想,如果是打球把身体给锻炼好了,不就能够省下看病的钱了吗。

或者你会说想说跑步不也是锻炼吗,也不用花那么多钱,我觉得跑步太单调太枯燥了,我是一下子坚持不了十多年,最主要的是打球后能够和朋友们在一块喝酒吃肉是多么痛快的事情啊,一起说着打球,不服明天咱就接着打!

最后,关于羽毛球技术的学习,这个网上有太多太多的教学视频,这里我就不详说了,多去看一些教学视频,多去球场实践训练,想打好羽毛球的话,也仅仅只是时间上的问题,加油吧!

吸引13大赞助 “世界身价最高羽毛球赛”究竟有何魔力?

  原标题:汇聚600商界精英、吸引13大赞助 “世界身价最高羽毛球赛”究竟有何魔力?

  十月的最后一个周末,国家羽毛球队训练基地所在地——海南陵水,因一群人的到来变得热闹异常。这个平时安静祥和的小镇不仅多处挂起了欢迎条幅,就连大街上都多了很多背着羽毛球拍、洋溢着满脸笑容的运动员们。

  给这个小镇带来变化的正是一场“世界身价最高”的羽毛球赛。10月27日,第五届“海棠花开李宁杯”全球商学院EMBA羽毛球团体赛在海南陵水国家羽毛球队训练基地欢乐开幕。共有来自全球30所商学院的62支球队、600余队员相聚在离海平面最近的球场,一起在海南分享了一段难忘的羽毛球时光。

  据了解,全球商学院EMBA羽毛球团体赛由清华、北大、长江、中欧、人大、浙大、厦大等七所EMBA院校共同倡议发起,于2013年正式启动,每年10月举办一次,已经成功举办五届。回忆起当年的情况,全球商学院EMBA羽毛球联盟主席王跃仁仿佛历历在目。

  “最初我们只是几所学校商量着一起比个赛,当时也很简单,也没有什么赛事组织,都是自己公司的人负责接待这些事情,没想到大家参与积极性很高,我们也觉得很有意义,是一件很值得去做的事情。所以第二年以七个学校为基础,又整合了一批学校进来,统一订酒店、接待等等,慢慢发展到了现在。”

  王跃仁表示,经过五年的发展,全球商学院EMBA羽毛球联盟的成员已经越来越多,以本次比赛为例,共有上千名运动员、家属、工作人员加入到海南之行中,甚至还有港澳、东南亚的院校希望加入到明年的比赛中。大家不仅在比赛中提升了球技,还结识了很多新朋友,这也是联盟希望看到的。而比赛发展这么快的原因,除了每个成员都十分用心,另外离不开的,则是各大赞助商的大力支持。

  据悉,本次比赛共吸引了海棠花开、李宁、保准牛等13大赞助商。在赛事落地、装备、物料、甚至安保方面,各大赞助商都起到了非常大的作用。本次赛事承办方中欧国际工商学院的代表,同时也担任着赛事执委会主任的陈林还告诉体育大生意,比赛的冠名赞助商——海棠花开甚至在一年前就开始为比赛做准备。

  “我们这次比赛的主题是不忘初心,为了让大家有一个非常好的比赛场地,我们很早就开始去各地考察,在确定海南之后,我们又在4月和10月分别预演过两次,这其中都少不了海棠花开的帮助。”

  海棠花开的创始人张永便也对我们说出了他的想法:“海棠花开不是那些只负责盖房的开发商,我们更多想传达一种健康的生活方式。而参加比赛的球员们和我们的社区理念十分契合,所以赞助比赛更多是想和大家共同成长。”

  事实上,除了海棠花开,赛事的另一个老朋友是李宁,据EMBA羽毛球联盟主席王跃仁透露,在赛事的第一年,李宁就和组委会签下了十年长约,如今合约过半,赛事已经受到了越来越多的关注,但李宁这份雪中送炭的恩情组委会一定会倍加珍惜。此外,本次比赛得以顺利举办的另一个原因,则是来自地方政府的支持。

  提起与地方政府的合作,赛事执行方自然最有发言权,作为比赛连续第二年的合作伙伴,甜区体育联合创始人成果表示,当地政府的确给比赛亮了一路绿灯。

  “给我印象最深的就是地胶的更换。”成果回忆道,“虽然本来就是国家羽毛球训练基地,但我们来考察的时候,地胶已经烂掉了,好在县政府这边十分给力,在我们说明情况之后马上对地胶进行了更换,终于在比赛的一个星期之前全部换成了最新的。”

  此外,他还谈到了一些布置赛场时的细节:“比赛的另一个重点就是颁奖晚宴,但我们考察了整个陵水,都没有一个可以容纳这么多人的宴会场所。最后实在没办法了,就想直接在比赛场地铺上地毯。好在也是在各大赞助商、合作伙伴的大力支持下,我们做到了。”看着仍然在赛场上忙碌着不停的团队,成果的眼神中流露出了些许自豪。

  10月28日晚,第五届“海棠花开李宁杯”全球商学院EMBA羽毛球团体赛终于在各方大力支持之下圆满落幕,厦大管院广兴石业一队及中兴管院羽毛球一队分别拿下了甲、乙组的冠军。然而,当问起队员们本次比赛最大的亮点,他们却都把答案放在了赛场之外——那就是本次比赛首次设立的公益环节。

  据了解,本次主办方全球商学院EMBA羽毛球联盟特别与陵水隆广镇丹录小学联系,为该校孩子们捐赠上百套羽毛球装备用品,以及多达100种类别、超过400册的书籍。赵剑华、马晋等羽毛球世界冠军也亲至公益活动现场,共同传递明星球员的责任和担当。

  赛事组委会名誉主席陈杰平教授还特意为我们说明了本次公益活动的由来。他表示,EMBA的学员平均年龄在40岁左右,平均工作年限为17年,90%以上都是企业最高领导。把这些学员聚在一起不仅是为了促进他们的交流,更为了培养他们的社会责任感,而进行公益活动就是培养社会责任感的最好形式,以后,EMBA羽毛球联盟还将逐步增加更多公益活动。

  此外,EMBA羽毛球联盟主席王跃仁还向体育大生意透露了他们今后发展的方向,“我们的比赛明年将由长江商学院承办,地点定在了北京。其实现在摆在我们面前的问题是到底要不要扩大招商规模,以前我们只是想足够支持比赛就可以了,但现在我们还有公益以及其他一些有意义的事情去做,未来的一段时间,我们会好好考虑这个问题。”