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守门员的掷远和踢远是计算总成绩的,这样更能平衡一个人的综合能力。踢远和掷远都需要力量练习,还需要很好的平衡感、协调性。接下来我们看看专业指导有哪些快速提升的训练方法。

在守门员考试中,立定三级跳远也是重要的一项。它要求考生不但要有良好的技术动作,还要有良好的弹跳力、平衡能力、协调性、柔韧性和节奏感。只要考生掌握了立定三级跳的技能技巧,就能更快提高运动成绩。

扑接球是考验守门员基本技术的重要手段,具体内容就是考生扑接在禁区弧顶的射门六次,接左右两侧各两次空中球。这项技术已经非常接近实战了,也就是守门员最核心的技术能力。

实战是守门员考试的最后一项内容,是对守门员实战能力、心理素质、临场发挥、指挥呼应的全面考核,如何在短时间内拿到理想的分数,确实是需要下一番功夫的。